Smaranda Braescu 56 (20P)

Sector 1, Bucuresti

 

Echipa

 

Ovidiu Serdean

Owner & Main Trainer

Il cunosti cu adevarat in conversatiile despre sport si nutritie. E vital sa te antrenezi inteligent, dar stiinta pura e atunci cand stii sa alegi ce pui in farfurie.

Precision Nutrition Level 1.

Rodica-Iolanda Stoian

Owner & Main Trainer

Fascinata sa-si descopere propriul potential si sa ii inspire si pe cei din jurul sau sa faca acelasi lucru. Fiecare antrenament e o oportunitate de a deveni mai bun. 

 

Zsolt Nagy

Part-Time Trainer

Alexandra Florea

Front Desk Assistant

Constantin Fieraru

Part-Time Trainer

 

Cum arata o sedinta?

Warm-up

Incalzire generala, urmata de incalzire specifica. Dupa ce incalzim grupele musculare principale pe care le vom folosi in antrenament, exersam miscarile pe care ne vom concentra in ziua respectiva. 

Workout

In fiecare zi a saptamanii vom avea un antrenament diferit de CrossFit, fiecare cu un obiectiv specific de dezvoltare (gimnastica, anduranta, forta, capacitate cardio-vasculara). Te poti dezvolta complet ca atlet, in timp ce devii mai sanatos. 

Cool-down

 

 

Cateva exercitii usoare de revenire, stretching si mobilitate, pentru a-ti recapata forma de dinainte de antrenament. Mai mult, iti ajuta corpul sa fie pregatit si pentru antrenamentele din zilele urmatoare. 

Antrenamente

wod > workout of the day

Calendar

Abonamente

Regulile casei

 
 

Abonamentele pot fi achizitionate la receptia salii, iar plata se face cash sau card.

Activarea abonamentelor se face doar de catre CrossFit ROA, in sistemul Wodify Athlete. Membrii primesc acces in sistemul de rezervari doar dupa activarea abonamentului. 

 

Contact

Adresa:

str. Smaranda Braescu, nr. 56

Telefon:

0728 066 448

0742 737 065

black-300x150.png
Aboneaza-te