Smaranda Braescu 56 (20P)

Sector 1, Bucuresti

 

Echipa

 

Ovidiu Serdean

Il cunosti cu adevarat in conversatiile despre sport si nutritie. E vital sa te antrenezi inteligent, dar stiinta pura e atunci cand stii sa alegi ce pui in farfurie.

Precision Nutrition Level 1.

Rodica-Iolanda Stoian

Fascinata sa-si descopere propriul potential si sa ii inspire si pe cei din jurul sau sa faca acelasi lucru. Fiecare antrenament e o oportunitate de a deveni mai bun. 

 

 

Cum arata o sedinta?

Warm-up

Incalzire generala, urmata de incalzire specifica. Dupa ce incalzim grupele musculare principale pe care le vom folosi in antrenament, exersam miscarile pe care ne vom concentra in ziua respectiva. 

Workout

In fiecare zi a saptamanii vom avea un antrenament diferit de CrossFit, fiecare cu un obiectiv specific de dezvoltare (gimnastica, anduranta, forta, capacitate cardio-vasculara). Te poti dezvolta complet ca atlet, in timp ce devii mai sanatos. 

Cool-down

 

 

Cateva exercitii usoare de revenire, stretching si mobilitate, pentru a-ti recapata forma de dinainte de antrenament. Mai mult, iti ajuta corpul sa fie pregatit si pentru antrenamentele din zilele urmatoare. 

Antrenamente

wod > workout of the day

Calendar

Regulile casei

 
 

Contact

Adresa:

str. Smaranda Braescu, nr. 56

Telefon:

0728 066 448

0742 737 065

black-300x150.png
Aboneaza-te